Η μέτρια ή έντονη άσκηση συνδέθηκε με μειωμένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 σε ασθενείς με κεντρική παχυσαρκία και λιπώδη διήθηση του ήπατος, όπως διαπίστωσε μία νέα τυχαιοποιημένη μελέτη από την Κίνα.
Συγκριτικά με τους ενήλικες που έκαναν καθιστική ζωή, αυτοί που έκαναν έντονη άσκηση είχαν 49% μειωμένο κίνδυνο να διαγνωστούν με διαβήτη, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό για αυτούς που έκαναν μέτρια άσκηση ήταν 53%, όπως αναφέρει η ομάδα της μελέτης.
Σύμφωνα με την ομάδα της μελέτης, αρκετές μελέτες στο παρελθόν είχαν εξετάσει συνδυαστικά τις επιδράσεις της υγιεινής διατροφής και της άσκησης στον κίνδυνο διαβήτη. Ωστόσο, η παρούσα μελέτη εξέτασε αποκλειστικά τα οφέλη της αεροβικής φυσικής άσκησης.
Αν και δεν υπήρχαν σημαντικές αλλαγές στο σωματικό βάρος των ασθενών στο διάστημα των 10 ετών που εξέτασε η έρευνα, γενικά στις ομάδες που έκαναν άσκηση υπήρχε τάση μείωσης. Το ίδιο παρατηρήθηκε και για τα επίπεδα γλυκόζης αίματος.
Και στις δύο ομάδες άσκησης διαπιστώθηκε επίσης σημαντική μείωση στην περιφέρεια μέσης, ενώ και τα επίπεδα της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης ήταν χαμηλότερα τόσο σε αυτούς που έκαναν μέτρια άσκηση (5.95), όσο και σε αυτούς που έκαναν έντονη άσκηση (5.96) συγκριτικά με αυτούς που έκαναν καθιστική ζωή (6.25).
Η μέση ηλικία των εθελοντών ήταν τα 54 χρόνια και το 32.3% ήταν άνδρες. Το μέσο σωματικό βάρος στην αρχή της μελέτης ήταν τα 72 κιλά.
Όταν γράφτηκαν στην έρευνα, οι εθελοντές είχαν παρόμοια επίπεδα άσκησης στον ελεύθερο χρόνο τους, ωστόσο οι εθελοντές στις ομάδες φυσικής άσκησης διπλασίασαν το χρόνο αυτό κατά τη διάρκεια της μελέτης.
Συνολικά, στην ομάδα που έκανε καθιστική ζωή καταγράφηκαν 30 νέα περιστατικά διαβήτη τύπου 2 στη διάρκεια της έρευνας, ενώ στις ομάδες της μέτριας και έντονης άσκησης 14 και 15, αντίστοιχα.
